ダンスラティスが気になってます
最近、少し運動不足だな・・と思って、何かエクササイズでもはじめようと
考えています。
それにしても、自宅でできるエクササイズの方法って沢山あるんですね！
ネットで調べてみたら、色々でてきたので驚きです。
最初にチェックしたのが、ご存知ビリーズブートキャンプ。
でも、これってかなり激しい動きが要求されるみたいで、楽しみながら～・・なんて
気持ちではちょっと難しいのかな？
次に気になったのが、コアリズム。この前、テレビで芸能人の誰かが
コアリズムで体のラインを整えてるってことを紹介していて、
それから気になってます。
ダンスと一緒にエクササイズできるみたいだし、セクシーなラインを作るみたいなので
これはなかなかいいんじゃないか。。。と考えています。
最後に、今１番気になっているのはドリーケラペスのダンスラティス！！！
ドリーケラペスさんは、マドンナのピラティスのトレーナーをしていた方で
ダンスラティスは、そのドリーが提案しているダンスとピラティスの融合した
エクササイズみたいです。
インナーマッスルを鍛えながら、ダンスで有酸素運動という組み合わせみたいで
楽しみながらする部分も、ピラティスで体じたいの健康とかバランスを整えるという部分でも
すごくよさそうだな・・・と・・・・・
姉も興味があるみたいなので、一緒にやっちゃおうか！なんて話しているところです。
ＤＶＤなので、自宅で出来るのもいいですよね。
月に何回か、ヨガにも通っているんですが体の内部から健康に、という部分にすごく興味があるのかも。
ダンスラティスを始めたら、またご報告したいと思います！
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